LightGuide

LightGuide ist ein smartes Wearable, das LäuferInnen vor Überbelastung schützt.
Jedes Jahr kommt es bei sportlichen Großereignissen wie dem Hamburg Marathon zu hunderten medizinischen Notfällen durch Erschöpfung, Dehydrierung und Überanstrengung.
Viele SportlerInnen verlieren im Eifer des Gefechts das Gespür für ihre eigenen Grenzen.

Hier setzt LightGuide an
Das System erkennt kritische Körpersignale frühzeitig und hilft dabei, die eigenen Belastungsgrenzen wieder bewusst wahrzunehmen, um gesund ins Ziel zu kommen.

Recherche

Unsere Recherche im Profisport zeigte: Bestehende Lösungen wie die Laktat-Messung sind oft zu invasiv oder geben Daten in komplexen Tabellen aus, die unter Belastung kaum zu interpretieren sind. Besonders AnfängerInnen und HobbysportlerInnen ignorieren Warnsignale oft aufgrund von Adrenalin oder falschem Ehrgeiz.

Projektziel

Deshalb haben wir und das Ziel gesetzt, Menschen im Ausdauersport dabei zu unterstützen, ihren Körper besser einzuschätzen und Überbelastung durch intuitive Führung aktiv zu vermeiden.

Lösung

LightGuide basiert auf einem einfachen Prinzip: Komplexe Daten werden in intuitives Wissen übersetzt um diese dann besser zu verstehen und daraus zu lernen. Dies geschieht in drei Schritten:

1. Werte messen: Die Innovation

Das Wearable nutzt die Lab-on-a-Skin-Methode, um in Echtzeit zu analysieren, was im Körper passiert. Durch den Kapillareffekt wird schon die kleinste Mengen Schweiß zu elektrochemischen Biosensoren geleitet.

• Glukose & Elektrolyte: Überwachung von Energie und Salzhaushalt.
• Puls: Messung der Herz-Kreislauf-Belastung.

2. Werte übersetzen: Das Feedback

Anstatt die LäuferInnen mit Zahlen zu überfordern, gibt das Wearable sofortige Anweisungen, wenn die Werte kritisch werden. Man erhält klare Befehle zur sofortigen Korrektur. Dabei fängt das Armband an zu vibrieren und der jeweilige Punkt blinkt bei einem zu hohen bzw zu niedrigem Bereich.

„Energie tanken“ (bei sinkendem Glukosespiegel)
„Hydrierung prüfen“ (bei Elektrolytmangel)
„Tempo drosseln“ (bei zu hohem Puls)

So kann man sein Verhalten sofort anpassen und Überbelastung verhindern, noch bevor sie entsteht.

3. Werte verstehen: Die App als Wissenszentrum

Während das Wearable für das Handeln im Moment zuständig ist, hilft die App Daten langfristig zu verstehen und den Körper nachhaltig zu stärken.

Reflektion
Direkt nach dem Training erhält man eine Nachricht auf das Handy, um das Befinden kurz zu reflektieren. Durch einfache Fragen schätzt man den aktuellen Erschöpfungsgrad ein, während das Gefühl noch frisch ist. Das hilft dabei, die eigene Körperwahrnehmung direkt nach der Belastung aktiv zu trainieren.

Trainingsanalyse
In der App kann man das Training später in Ruhe analysieren und die eigenen Marker mit den Warnungen des Armbands vergleichen. So sieht man direkt, ob das eigene Gefühl zu den gemessenen Daten passt. Durch diesen Abgleich lernt man mit der Zeit, die Signale des Körpers immer besser zu verstehen.

Erholung & Tipps:
Nach der Belastung bietet die App passende Tipps und Erholungsübungen an, die auf den Werten und dem eigenen Befinden basieren. So erfährt man direkt, welche Nährstoffe oder Ruhephasen der Körper braucht, um wieder fit zu werden und das nächste Training zu starten. Diese gezielten Übungen helfen dabei, die Regeneration zu unterstützen und das Körpergefühl zu stärken.

4. Der Lerneffekt

LightGuide ist kein blindes Überwachungstool, sondern ein Werkzeug zur Selbstanalyse. Durch das Armband lernt man, den eigenen Körper im Moment wahrzunehmen (z. B. durch das Setzen von Markern bei ungewohnten Gefühlen oder das Erhalten von Warnsignalen). In der App hilft der Abgleich dieser Marker und Warnsignale mit den Daten dabei, den Körper tiefgreifend zu verstehen. So lernt man mit der Zeit, Symptome von Überlastung auch ohne Technik früher selbst zu erkennen und vorzubeugen.

Das Produkt

Vom Steigern der Leistung durch Überwindung der Überforderung – hin zum Senken der Überbelastung durch die Stärkung des Körpergefühls.

Ein weiterer Blick in die Zukunft In unserer Zukunftsaussicht ist LightGuide nicht nur auf unser eigenes Armband beschränkt. Das System ist so geplant, dass es mit jeder beliebigen Smartwatch kombiniert werden kann. So kann man die intelligente Analyse und die Tipps zur Körperwahrnehmung ganz einfach mit der Technik nutzen, die man bereits besitzt.