Balance

Balance statt Kontrolle

Ein Projekt über gesunden Umgang mit Bildschirmzeit

Digitale Medien sind aus dem Alltag von Kindern und Familien nicht mehr wegzudenken. Smartphones, Tablets und Apps begleiten Lernen, Kommunikation und Freizeit – oft gleichzeitig. Genau darin liegt die Herausforderung: Nicht die Bildschirmzeit an sich ist das Problem, sondern der fehlende Überblick und ein ungesunder Umgang damit.

Wir haben uns bewusst für dieses Thema entschieden, weil bestehende Lösungen häufig auf Kontrolle, Verbote oder starre Zeitlimits setzen. Unser Ziel war es, einen Ansatz zu entwickeln, der Verständnis fördert statt Sanktionen, Orientierung bietet statt Überforderung – und Kinder wie Eltern aktiv einbindet.

Die Idee

Balance sichtbar und verständlich machen

Im Zentrum unseres Konzepts steht die Idee der Balance. Bildschirmzeit wird nicht pauschal bewertet, sondern in einen Zusammenhang gestellt:
Was wird genutzt? Wann? Und in welchem Verhältnis steht digitale Zeit zu anderen Aktivitäten?

Dafür haben wir einen Balance Score entwickelt. Er macht sichtbar, ob sich die Nutzung im Gleichgewicht befindet oder ob bestimmte Bereiche überwiegen. Der Fokus liegt nicht auf einzelnen Minuten, sondern auf dem Gesamtbild.

Ergänzt wird der Balance Score durch ein Punktesystem. Berechnet werden diese Punkte individuell auf jedes Kind und dessen Bedürfnisse angepasst. Bildungsnahe oder sinnvolle Anwendungen werden anders gewichtet als reine Unterhaltungs-Apps. So werden die Punkte während der Nutzung weniger, bis sie weg sind. Dann kann das Handy nicht mehr in vollem Umfang genutzt werden. So lernen Kinder zu Reflektieren und ihr Verhalten zu hinterfragen: “Ist das jetzt wirklich so wichtig, für die Menge an Punkten die es mich kostet?”.
Wichtig dabei: Die Erkennung erfolgt automatisch, ohne zusätzlichen Aufwand für Eltern oder Kinder.

Onboarding

Gemeinsam starten

Balance beginnt mit einem Onboarding, das Eltern und Kind zusammen durchlaufen. Zu Beginn wird der Stundenplan des Kindes verbunden, damit die App weiß, wann Schulzeit ist und wann Freizeit beginnt. Anschließend werden die Bedürfnisse beider Seiten abgefragt: Eltern geben an, welche Werte ihnen wichtig sind, Kinder teilen mit, wie sie ihr Smartphone nutzen möchten.

Ranking

Gemeinsam für Balance

Das Ranking macht Balance zu einem gemeinsamen Erlebnis. Kinder können Gruppen anlegen – mit Freunden, der Klasse oder anderen – und sich gegenseitig herausfordern: Wer hat diese Woche die beste Balance erreicht? Dabei geht es nicht darum, am wenigsten Zeit am Bildschirm zu verbringen, sondern die ausgewogenste Nutzung zu haben.

Balance gibt konkrete Vorschläge, was getan werden kann, um im Ranking zu steigen. Diese Tipps sind individuell angepasst und zeigen, welche Verhaltensänderungen sich positiv auswirken würden. So wird aus einem persönlichen Lernprozess ein spielerisches, motivierendes Erlebnis ohne Druck.

Pädagogische Logik

Lernen statt verbieten

Unser Konzept folgt einer klaren Haltung:
Kinder sollen lernen, mit digitalen Medien umzugehen – nicht nur, sie zu vermeiden.

Das Punktesystem schafft positive Anreize, ohne dabei Druck auszuüben. Es lehrt Zusammenhänge, statt Regeln einfach durchzusetzen. Eltern behalten den Überblick, ohne permanent eingreifen zu müssen. Kinder verstehen, warum bestimmte Nutzungen Auswirkungen auf ihre Balance haben.

So entsteht ein gemeinsamer Lernprozess, der langfristig zu mehr Medienkompetenz führt.

Wochenrückblick

Balance über die Zeit betrachten

Jede Woche fasst Balance zusammen, wie sich die Nutzung entwickelt hat. Der Rückblick zeigt den Verlauf des Balance Scores und macht deutlich, an welchen Tagen das Gleichgewicht besonders gut gelungen ist. Zusätzlich wird sichtbar, wie sich die Punktenutzung über die Woche verteilt hat und welche Apps besonders präsent waren.

Das Ergebnis

Ein Produkt für den Familienalltag

Am Ende des Projekts steht ein funktionierendes, durchdachtes Produkt, das komplexe Themen einfach darstellt.
Die App verbindet Übersicht, Transparenz und eine klare pädagogische Haltung. Sie hilft Familien dabei, Bildschirmzeit nicht als Konfliktpunkt zu erleben, sondern als etwas, das bewusst gestaltet werden kann.

Unser Projekt zeigt: Ein gesunder Umgang mit digitalen Medien entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verständnis, Struktur und Balance.